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大家早上好||今日分享“陈皮苹果红枣茶”

苹果被称为“记忆之王”。 苹果生津润燥、健脾开胃；营养价值也很高，及多种维生素；含有“果胶”，一种水溶性食物纤维，能够减少肠内的不良细菌数量，帮助有益细菌繁殖。

吃得多生冷水果会容易导致脾虚，这时可以巧用水果煲汤，既有益处亦不伤脾，尤其在秋冬季节喝，和胃养颜、滋阴养血。

食材：陈皮5g，苹果半个，红枣15g，枸杞10g；

做法：
1.苹果去皮切块备用；
2.陈皮提前用热水清洗同时还能起到醒皮作；
3.把准备好的苹果、红枣、枸杞、陈皮一同时放入养生壶；
4.养生壶中加入适量清水煮15分钟即可饮用。 广州