我们该如何保护心脏健康过冬指南
心脏病在天气寒冷的冬季比较高发，而同时在冬季，心源性猝死的发病率也较高。

近期，34岁研究生猝死事件再次让大家关注到“心源性猝死”34岁研究生猝死学校导师称与他无关

「心源性猝死」在西医看，是由于心脏具有功能性或器质性病变，而发生的心脏骤停或射血功能障碍，从而引发的猝死。在中医看来是由于劳累、熬夜、烟酒、寒冷等原因引起的体内阴阳气血失衡，最常见的就是心肾亏虚/心阳心气亏虚（或兼夹痰饮/瘀血），导致心脏鼓动无力，从而引发心脏搏动异常，导致猝死。

很多人看到心源性猝死事件都非常恐慌，那日常应该如何养护心脏呢？

首先是不熬夜，作息规律，烟酒适度，饮食有节。
其次，有的人在日常出现胸闷心慌气短，要及时就医，出现症状就是身体的求救信号，身体需要休息和养护了。
再有，冬季注意保暖，除了少数纯阳热体质的人，绝大多数人还是莫要贪凉饮冷，以免耗伤心肾阳气。