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尚龙读书会 39.脱发自救指南
头发也是生命的一部分，我们通过了解我们的身体，了解我们的头发，更好的知道我们该如何生活、该如何睡觉，吃饭，如何减少压力与运动。
头发不仅跟你的饮食、睡眠、运动与压力息息相关，也需要注意头发的护理。
①睡觉前一定要将头皮上的污渍清理干净，并保持适当的湿润。
②把洗发水给冲掉
③洗头时别抓头皮 洗头是按摩用指腹轻轻按摩
④尽量不要用廉价的生发水 可能伤害到你的头皮
⑤建议大家晚上洗头