温和治疗抑郁建议去海边，热带的海会有很多颜色花哨的鱼，可以在椰树下乘凉、打盹、冲浪、看日落、沿海公路玩陆冲板、边喝冰美式边逗狗玩，以及和肤色健康的浪人去打一打沙滩排球。在露天的沙滩酒吧和不同国家、城市的人一起听着音乐跳舞，最要去的就是那个有投影仪的朋友家里，看困了电影就裹一张毛毯，过不了多久又会被刺眼的阳光照醒。没有人认识你，你对每个人又或者大家一起真诚又灿烂的笑、用力的拥抱，你用镜头记录着每件有意思的事，你在水下看着各种稀奇古怪的海洋生物。大海涨潮退潮吞吐着一切，也可以试着把眼泪和难过一起丢进去。那天万圣节有人被推进海里，突然升起的烟花照亮了大笑着向前偷跑的人的眼睛。