减肥打卡 打卡第9天。今天还算正常吧，但是连着两天没有粑粑，所以体重和昨天比好像没变。那么，大家有顺畅排便的秘诀吗？我是超级顽固便秘体质。还有，日本植物酵素可以长期吃吗？嗯，这是条有味道的也好。好了，该打卡今日饮食了。
早餐：一瓶酸奶➕一块中式披萨➕一个酱稞➕一个橘子
中餐：家属送的爱心餐
晚餐：家里吃的，三碗菜➕饭
晚餐后：两个橘子➕一把花生米
今日总结：早餐略微多喝了一瓶酸奶，晚餐多吃了一碗，晚餐后的不该吃。
目标:12月31日54.5。这好像离我很远。