已经断食64小时，目前体重67.2，比起第一天的68.55，轻了1.35公斤，度过了最难熬的第二天，进入相对好受些的第三天，据以往经验，第三天是体内生酮，转换能量动力源的节点，也是体内分秘生长激素的开启，要好好把握这种自启的生理效应，一会儿要好好地锻炼锻炼