在家就能做的专减小肚子动作⚡️

发布时间 :2022-01-23 18:00:01
【在家就能做的专减小肚子动作⚡️】在家就能完成的腰腹减脂入门动作,一张瑜伽垫,一个小空间就能完成所有动作,帮助你快速碎片化减脂。感兴趣的朋友快动起来吧!打call

❶腹部激活 30s
❷仰卧交替抬腿 30s
❸瑜伽垫辅助卷腹 12次
❹仰卧直退上抬 30s
❺空中蹬车 30s
❻开合跳 30s

gotokeep Yee起Keep

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