【打呼噜人群适合侧睡 】睡觉打呼噜怎么办 专家提示，侧睡有利于气道打开，可以缓解打呼噜。如果调整睡姿也无法缓解打呼噜的症状，还可以通过做口腔训练操，提高口腔肌肉的强度和能力缓解症状。戳视频，学起来↓↓ 人为什么会在睡眠中暂停呼吸 网页链接