【腹肌厚度动作】如果你腹肌轮廓已经出来了，还想让腹肌变的更强壮看起来更明显，可以试试以下动作。选择合理的负重，次数不用太多，每个动作不超过10个。虐起来！！！转！健身打卡 运动打卡