3，增强记忆力

美国研究人员发现，小睡可以使人们的精力和警觉性大大提高;德国杜塞尔多夫大学的研究表明，小睡不仅可以消除疲劳，还可以增强记忆力。

4，提高免疫力

德国精神病学专家睡眠专家研究发现，中午一个人在白天睡眠高峰期间清醒。睡眠时间短，可有效刺激身体淋巴细胞，增强免疫细胞活性。