健康小百科养心记住2个「三」

吃三红

按照「五色养五脏」学说，红色食物进入人体后可入心、入血，常食一些红色果蔬对维护心脏健康颇有益处。养心不妨多吃以下3种食物。

西红柿：西红柿富含番茄红素，番茄红素对心血管系统有保护作用。

胡萝卜：胡萝卜含有胡萝卜素和丰富的维生素，有助于预防心脏疾病。

红豆：有「心之谷」的美誉，具有清心养血、消肿利湿的作用。健康养生