一一学画的地方是两位大学老师的工作室
其中一位老师还是很有名气的画家
在深陷抑郁的一段时期
ta用治疗抑郁的各色药丸磨成粉后调和到水彩里
创作了大量“budda”主题的画

我们与生俱来的防御机制是
为了保护我们的“ego”而形成的
没有那层保护，我们就会感到“被杀死”

所谓的成长，
只不过是向死而生般的主动杀死“小我”
转化成更加升华的一些防御机制
例如“幽默”（stand-up comedy）“创造”等等
臣服于宇宙那片“大我”的海洋

当我们意识到可以通过觉察
让自己的生活变得更加正念的时候，
过往的创伤和困难，都会从潜意识浮现出来

这是人性走向完整最关键的一步
需要怀着慈悲和坚定的态度对待我们自己
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