【嘉纶秘籍之跑前热身运动（上身篇）】李嘉纶：1993年香港最佳田径运动员，曾代表香港参加多项国际马拉松赛事，跑步舍创办人及总教练。这套详细的跑前拉伸动作，对跑前热身很有帮助。