echo减脂记

发布时间 :2022-03-13 22:09:24
Day33|我掉称了!!!

今早上称 一月以来稳如磐石的110+
终于懂事得降下来了!继续保持啊
今天的饮食…万绿丛中一点红?

饮食🍝:煎山鸡蛋*2+生菜+燕麦拿铁
加:沃柑+草莓+苹果
菠菜肉末粉条+黑芝麻糊
煎菠菜饼+绿茶

运动🏃🏻♀️:帕梅拉中等hiit 12min
印度小哥有氧操 20min

echo减脂记健身打卡运动就是坚持减肥大作战减肥日记日常碎片plog

热门评论

米粒儿_domi
米粒儿_domi

棒棒哒

一颗肉粽-
一颗肉粽-

嘿嘿 小小开心一下

开开心心吃吃喝喝快快乐乐
开开心心吃吃喝喝快快乐乐

你好棒哦

一颗肉粽-
一颗肉粽-

易胖体质太难了[抱抱]

大萌是水蜜桃子呀
大萌是水蜜桃子呀

粽子棒棒!!

一颗肉粽-
一颗肉粽-

你更棒棒!我的榜样

甜梨Sherry
甜梨Sherry

一起加油💪🏻

一颗肉粽-
一颗肉粽-

一起一起!好好吃好好动

纯纯也是蠢蠢
纯纯也是蠢蠢

棒!减肥有成效!

一颗肉粽-
一颗肉粽-

已经被激励到 今晚哭着做了hiit

抓星星去哇
抓星星去哇

哇哦想知道倒数第二张是啥剧[太开心]

一颗肉粽-
一颗肉粽-

二十五二十一!又热血又甜!转场也超级哇塞

一颗肉粽-
一颗肉粽-

回复 抓星星去哇:而且南朋友很帅[坏笑][坏笑]

顺利毕业再改名
顺利毕业再改名

太棒啦

一颗肉粽-
一颗肉粽-

[心][心][心]

oldisnewww
oldisnewww

你不吃主食吗

一颗肉粽-
一颗肉粽-

吃啊 你看后面几天发的 这是刚封闭 先消耗容易坏的绿叶菜

一颗肉粽-
一颗肉粽-

回复 醒着醉着醒好吗:每天都好好吃 但疫情封闭期间 能吃饱 但不会像平时那样食材充足 选择太有限了

居居女孩October
居居女孩October

加油!

一颗肉粽-
一颗肉粽-

[心][心][心]

短发Wanda
短发Wanda

一周没上称了 明天我也得看看[允悲]

一颗肉粽-
一颗肉粽-

本来都快不抱希望了[酸]没想到!

高级知识混子耶
高级知识混子耶

有半个月体重没变啦,最近几天在运动,也没见掉秤,怎么突破平台期[太开心]

一颗肉粽-
一颗肉粽-

加大运动量 或者吃更少(碳水油脂更少)[加油][加油]

一颗肉粽-
一颗肉粽-

回复 和张可爱碎碎念念:嗯呐 十一点前睡好像比较好 但我每天回家就十点了[偷乐]

土豆那个马铃薯-
土豆那个马铃薯-

[good][good][good] 我也得抓紧运动了,秋天打算去拍照领证[二哈]

一颗肉粽-
一颗肉粽-

哇塞!好事将近了

阿悦吃吃吃
阿悦吃吃吃

哇,厉害啊

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