【气海俞】——缓解腰痛除痔疮 穴位养生
气海，元气之海；俞，输注。本穴为人体元气输注之所，故名。
【功效主治】益肾壮阳、调经止痛。主治腰痛、痛经、腹胀、肠鸣、痔疮、便秘。
【位置】在脊柱区，第3腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
【快速取穴】与脐中相对应处为第2腰椎，往下摸1个椎体，其下缘旁开2横指处即是。
【特效按摩】拇指按压本穴，每次1~3分钟，并缓慢活动腰部，可解腰肌劳损、痔疮等。