午餐吃蔬菜有个321 原则

发布时间 :2022-04-20 11:30:36
午餐吃蔬菜有个321 原则awsl】我国居民膳食指南建议:成年人最好每天吃够5种蔬菜,且尽量选择不同的颜色:

“3”指的是 3 两 (150 克) 叶菜类,主要为绿叶蔬菜,包括小白菜、油菜、卷心菜、菠菜、苋菜、茼蒿等。

“2”指的是 2 两 (100克) 其他任意蔬菜,但不包括土豆、山药、藕等。

“1”指的是 1 两(50 克) 菌藻类食物,包括香菇、金针菇、海带、紫菜、木耳等。今天中午你打算吃什么憧憬 (生命时报)

热门评论

高新服务
高新服务

[话筒][话筒]

成都人社局
成都人社局

[鲜花]

成都水务
成都水务

[话筒][话筒]关注~

成都人社局
成都人社局

[鲜花]

品质崇州
品质崇州

关注

成都人社局
成都人社局

[鲜花]

济南市文化和旅游局
济南市文化和旅游局

关注

成都人社局
成都人社局

[鲜花]

资阳政法
资阳政法

[话筒][话筒]

成都人社局
成都人社局

[虎爪比心]

凉山公安
凉山公安

[话筒]

成都人社局
成都人社局

[鲜花]

今日热门