张宝旬妙招 现在年轻人猝死的比较多，主要是心脏不健康，熬夜焦虑颈椎是有很多的因素促成的。我教大家一个简单的功法保健心脏健康。就是用一个鼻孔呼吸。最好是平躺，坐着也可以。闭嘴，而且把另一个鼻孔塞住，保持单鼻孔呼吸10分钟，这个法子对经常犯心绞痛的老年人是有治疗效果的很明显。坚持做一段时间以后，气下行做这个的时候脚底发麻，这个经络就通彻底了，经常做可以保证心脏健康。单鼻孔呼吸可以前后测血压，经常做以后血压下降而且稳定。