食譜素食「我最愛的西蘭花吃法，營養好搭配，多吃不長胖，菜色養眼又美味！看著是一副美麗的畫，吃的是營養豐富餐！ 《香煎豆腐炒西蘭花｜Stir-Fried Broccoli & Tofu》~Vegan~」
《西蘭花煸豆腐｜Stir-Fried Broccoli & Tofu》
這是一道家常小炒，色彩的蔬菜一起煸炒，養眼又美味，看著是一副美麗的畫，吃的是營養豐富餐。
This is a homemade stir fry, stir-fried colourful vegetables together, eye-catching and delicious, it looks like a beautiful painting and eats a nutritious meal......

食材 :
西蘭花 150g、鴻禧菇 150g、豆腐 200g、紅椒 150g、
薑末 ½湯匙、食油 1湯匙、清水 2湯匙、素蠔油 ½湯匙、
鹽 ¼茶匙 、胡椒粉 ⅛茶匙、糖 ¼茶匙 、
營養酵母粉 ½湯匙、芝麻油 ½茶匙
Ingredients :
Broccoli 150g, Beech Mushroom 150g, Tofu 200g,
Red Pepper 150g, Minced Ginger ½tbsp, Cooking Oil 1tbsp,
Water 2tbsp, Mushrooms Vegetarian Stir-fry Sauce ½tbsp,
Salt ¼tsp, White Pepper ⅛tsp, Sugar ¼tsp,
Nutritional Yeast ½tbsp, Sesame Oil ½tsp...... 娛樂圈新聞速遞的微博视频

发布时间： 2022-04-28 11:43:13