米妈分享
早晨空腹一杯黑咖啡
基本结束🔚一天的咖啡☕️摄入量

到办公室就会泡上一壶【炒米茶】
焦糊的香味，帮助消化

怕上火，炒米茶+绿茶+多喝水
怕绿茶寒凉，炒米茶+金桔干+红枣干

炒米茶一般都是小火慢炒
我是用烤箱做的
之前都会把米淘洗一下，晾干，再烤
这样的基本两泡米就开花了
现在不洗米直接烤

烤焦一点就是焦米茶
加生姜就是姜米茶

我的绿色生活炒米茶