提醒:剧烈运动后不要马上洗澡

发布时间 :2022-05-01 11:00:02
【提醒:剧烈运动后不要马上洗澡为什么运动后不能马上洗澡 有些人运动完第一件事就是去洗澡,不过,研究表明,人在运动时流向肌肉的血液增多,心率也会加快。当运动停止后,这种情况仍会持续一段时间。最好休息一会儿,等脉搏平稳之后再洗澡,以洗温水澡为宜。 网页链接

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进行剧烈运动以后,不能立即洗澡。在进行剧烈运动以后,人体毛细血管扩张以便达到更好的散热效果。此时如果洗冷水澡的话,会刺激到体表的皮肤毛细血管,很容易让人感冒。就算热水洗澡,也会加重心脏负担,可能会让人晕倒。另外剧烈运动后也不宜立刻(大量饮水、吃糖、坐下休息)

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