不知道有没有同款，我的跳操减肥是从郑多燕的小红帽开始，然后是pump it up系列，最喜欢这个系列2004和2005，同期还有熊T的insanity和T25，insanity的强度太大，我至今也没跳完过所有课程，中间还穿插着美丽芭蕾的天鹅臂，再后面就是帕梅拉帕姐的各种，最近是刘畊宏教练的直播。
年龄越大，新陈代谢越慢，为了健康，为了好身体，大家动起来。