在b站关注了 帅soserious 的up主，打卡一个月，瘦了快10斤，我总结减肥的奥秘如下:
1.视频课程一套操10分钟，适合我这种没有耐性，时间一场就无法保证质量的人。每天两次，每次十分钟的强度也有助于每天都能做完。而且一个月的锻炼明显感受到核心的增强以及瘦肚子的效果，这两点正好是我想要的。
2.疫情生活的规律性促进我完成的积极性。
3.吃的相对而言健康，而且零食少。
4.主观意愿，比如瘦下来拍照好看，穿衣服有型，轻度脂肪肝引发的健康烦忧等。