好好吃饭

夏天就这么悄无声息的来了，天气一热就没太有胃口，想吃点爽口的，怎么办？

夏天和凉皮最搭了不过凉皮主要是主食，营养价值很有限，需要搭配一些食材，优化一下。一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮，为了给凉皮找三个合适的桩，我联系了鸡蛋、虾仁和大量蔬菜三个帮。

主食S格：170克凉皮
蛋白质食物P格：1个煮鸡蛋
蔬菜V格：100克黄瓜丝
补充食物X格：胡萝卜丝蒜苔炒虾仁

会烹会选，挑战7天四格配餐，四个格子，搞定一餐！

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