长期不吃晚饭真的会变瘦吗 不吃晚饭可能越减越肥

减肥不建议完全不吃晚餐，虽然短期瘦很快，但容易反弹，且可能养成易胖体质，引发胃病、胆囊炎。这份协和医院临床营养科主任推荐的5+2轻断食减肥法，循序渐进，更科学，供参考，一个月最少痩5斤