总觉得自己大腿肌肉“发达”前突的姐妹快看看自己是不是＜膝超伸＞，这种腿形对膝盖来说压力倍增！特别是久站或锻炼的时候，对膝盖的磨损都比正常腿形要多的多！同时可能还有骨盆前倾这种体态问题，矫正锻炼真的必须提上日程
几个比较火的膝超伸矫正教程：
𝟙.韩小四：网页链接（必看）
𝟚.C戈：运动晚课堂