晚餐時刻决定你的体重与健康：3件事不要做
微时尚爱运动 不吃晚餐的减肥方式，不仅减不了肥，还可能间接影响健康。但我们的确可以通过调整晚餐的方式来促成更好的减重效果与健康状态，以下几个“不”，供大家参考：
1.晚餐时间不要太晚吃：晚餐吃得太晚会导致食物在肠胃道积聚，长久以来，就会降低肠胃的消化能力
2.晚餐后别喝过多的酒：晚饭后过量的饮酒，会增加酒精性心脏病、心律失常、高血压、高血脂，及各种慢性疾病的可能性。且晚上喝太多的酒，可能会阻碍人体的新陈代谢，不断地刺激肠胃，严重还会影响睡眠品质，对健康非常的不利。
3.晚餐别吃到饱：晚餐吃太多可能会导致食物在体内转化成热量却无法消耗，因此被储存在体内的食物就慢慢形成脂肪。一但体内脂肪过量，就会导致肥胖的发生，并导致许多疾病接踵而来。