【过度健身不可取！女子健身过度走不了路】如何运动才能有效健身 今天是我国全民健身日，单双杠、劈叉、俯卧撑……高难度系数的健身运动受到不少中老年人青睐，专家提醒，由于运动过量或者强度过大，中老年人出现身体不适的人数很多。52岁的汪女士就遭遇了健身过度导致的身体不适，几个月前，她在邻居的推荐下跳起了健身操，由于健身操频率快、强度大以及运动时间长，当天就疲累不堪，第二天竟然走不了路了。 央视网 阳泉日报--阳泉新闻网的微博视频

发布时间： 2022-08-08 11:30:03