充碳迟了一个半小时，该有的效果都没。
但若是脱水的样子都能这样，我也没什么抱怨的。

之前几年胖着撑松的后腰皮需要更大的背阔支撑；下臀的曲线也要更高质量的臀大肌支持；腿的脂肪也要提高腿部的肌肉密度才能更薄。

这三个月我特别感谢 PP_泳霖Winglam 给我的细致安排，如果不是她的经验和技术，我再怎么卷也做不到这个样子。

这次完整的减脂经历让我收获最大的，是全新的知识领域中提升自身的思考能力和行动力。让人感到鲜活的，激动的，不是减脂这件事，而是我清晰看到自己做得不足的地方，还有可以做到更好的空间。

让我激动的是这样专注的高质量的生活，由我一手创造出来。这实在是令我感觉太好了。

高碳日两天，好好补充能量，平复一直高昂紧张的情绪迎接下一个腹肌保留干净增肌阶段。

也谢谢一路批阅我微博的小伙伴们，我们下个阶段继续激情❤️🔥运动打卡 Cecil1ee的微博视频

发布时间： 2022-08-26 12:33:10