上衣好看是什么 （奇怪的关注点）
miss fantasy旧款
这件上衣真的好有气质~不知道现在还有吗
产后42天以后立马去医院做盆底肌修复，隔一天一去，在家也时不时跟着手机应用G动做凯格尔锻炼，产后漏尿、膨出也都好转了，产后要积极做凯格尔运动，切记做凯格尔运动一定不能自己盲目瞎练，就像学不会发力姿势和节奏练了也白练
嗯！
推荐练练瑜伽，对恢复盆底肌有帮助
嗯！之前一直有练，打算再练起来
腹直肌分离一指，骨盆不知道，医生没写，后面没做过修复。但是据我观察，做了没做，好像髋关节都会变粗变大，再也回不去
亲，上衣有链接吗
我买了十次的盆底肌修复，只去过一次，是顺产的，漏尿比较严重，
我产后就一直在家床上躺着练每天20分钟快三个月了。刚开始呼吸啥的不好……慢慢练就有感觉了。重点坚持
生小孩痛么？
同款上衣大多都是没时间去医院做，在家多锻炼，自己针对性做点运动。
我感觉刚生完都会多少有点问题，自己在家练一练，过一阵子再去看看
自己买仪器在家练也是一样的，但是真的要坚持
Joy，建议去医院做盆底肌修复哦。我当时生了孩子做体检时也是发现盆底肌不大好，不过我当时腹直肌还可以。后来就去妇幼中心做了盆底肌修复，医院的医生业务能力更专业，还会有专门的仪器。总结：去医院做事半功倍，而且去医院做盆底肌修复可以报销，
找家专业瑜伽馆，上产后修复课，普拉提为主，一胎修复得很好，现在二胎产后也在上普拉提
手机壳好看
年糕妈妈的产后课程，练完凯格尔都觉得有力气了[机智]而且去医院测盆底肌的确有提高
凯格尔运动正确锻炼+坚持锻炼是修复盆底肌最简单有效的方法
盆底肌和腹直肌修复有用的。其他项目不用做。
你的小萤火虫
上衣好看是什么 （奇怪的关注点）
JOY就是乔伊姐姐
miss fantasy旧款![[笑cry]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xiaoku-f2bd11b506.png)
吃个蛋挞___
这件上衣真的好有气质~不知道现在还有吗
好孕妈妈-
产后42天以后立马去医院做盆底肌修复，隔一天一去，在家也时不时跟着手机应用G动做凯格尔锻炼，产后漏尿、膨出也都好转了，产后要积极做凯格尔运动，切记做凯格尔运动一定不能自己盲目瞎练，就像学不会发力姿势和节奏练了也白练
JOY就是乔伊姐姐
嗯！
vivienwu007
推荐练练瑜伽，对恢复盆底肌有帮助
JOY就是乔伊姐姐
嗯！之前一直有练，打算再练起来
天天都很开心呐
腹直肌分离一指，骨盆不知道，医生没写，后面没做过修复。但是据我观察，做了没做，好像髋关节都会变粗变大，再也回不去![[二哈]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_erha-139d0e07bd.png)
![[二哈]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_erha-139d0e07bd.png)
![[二哈]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_erha-139d0e07bd.png)
芝麻的麻花5559
亲，上衣有链接吗
是梁梁梁小姐呀
我买了十次的盆底肌修复，只去过一次，是顺产的，漏尿比较严重，![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
犹华敏888999
我产后就一直在家床上躺着练每天20分钟快三个月了。刚开始呼吸啥的不好……慢慢练就有感觉了。重点坚持
十万39230
生小孩痛么？
jojo_winnie
同款上衣![[嘻嘻]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_xixi-643ef6e48d.png)
大多都是没时间去医院做，在家多锻炼，自己针对性做点运动。
新安李得4
我感觉刚生完都会多少有点问题，自己在家练一练，过一阵子再去看看
夏风念冬雪
自己买仪器在家练也是一样的，但是真的要坚持
低吟吟浅唱唱
Joy，建议去医院做盆底肌修复哦。我当时生了孩子做体检时也是发现盆底肌不大好，不过我当时腹直肌还可以。后来就去妇幼中心做了盆底肌修复，医院的医生业务能力更专业，还会有专门的仪器。总结：去医院做事半功倍，而且去医院做盆底肌修复可以报销，
Evaaarrr
找家专业瑜伽馆，上产后修复课，普拉提为主，一胎修复得很好，现在二胎产后也在上普拉提
Dec-TingT
手机壳好看
VitABCDE
年糕妈妈的产后课程，练完凯格尔都觉得有力气了[机智]而且去医院测盆底肌的确有提高
盆底肌修复用7动
凯格尔运动正确锻炼+坚持锻炼是修复盆底肌最简单有效的方法
光年
盆底肌和腹直肌修复有用的。其他项目不用做。