【秋季养生——“贴秋膘”不一定真的要吃肉】

许多人已经开始忙着“入秋贴秋膘”。专家表示，其实这些民间谚语有一定的养生智慧。夏末秋初，应该把人体消耗掉的“能量”补回来，这样秋冬才有足够的正气来抵御寒冷和疾病。

不过，贴秋膘并不是单纯吃肥肉。专家表示，所谓补充“能量”，从中医的角度看，其实应是补精气、精血。因此，此时贴秋膘，并不一定是要吃肥肉。对于大部分人而言，一杯黄芪补虚茶是补精气和精血的好选择。黄芪补气，红枣补脾补血，枸杞补肝肾之精，看似简单，却能把身体消耗的“精、气、血”都补到位。养生