🔅最近总是上午胡萝卜苹果汁，下午玫瑰枸杞茶

🔅胡萝卜苹果汁具有抗炎的作用，假期的胡吃海喝，会让身体里面特别的不舒服，身体产生炎症就会爆痘，上火，也会加剧器官病变

🔘做法是：半根胡萝卜，一个苹果，半个柠檬，破壁机果蔬模式即可

🔘打好之后加入一勺的亚麻籽油或者橄榄油，油类不会影响口感，更会帮助抗炎吸收，所以加入会更好

🔅现在天气越来越冷的，凡宝都是前一天晚上从冰箱里拿出来，第二天早上开榨，尽量少吃冷的食物，会让脾胃更弱更虚

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