八段锦是由古代导引术总结发展而成的一种传统养生功法，是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。
古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美。”
八段锦是协调五脏六腑，疏通经脉，充盈气血，重振活力，是补充元气的最好方法。
黄伟老师在传统八段锦理论上进行了改良，更贴合现代人的需要，强身健体，趋痛避害。
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