健康生活 《黄帝内经·素问》指出：“春夏养阳，秋冬养阴”。冬季属阴，养生要注意保暖，预防寒气入侵，同时也要注意饮食，合理的饮食也能够起到御寒的效果。
秋冬养生季 冬季可以多吃萝卜、牛肉、羊肉、百合等食物，日常多吃山药，山药色白入肺，味甘归脾，液浓益肾，能滋润血脉，固涩气化，宁嗽定喘，强志育神，性平可以常服多服。食疗养生