健康科普汇 【坐月子科学比老理儿重要】我国自古就有“坐月子”的传统，比如月子里产妇不能洗澡、洗头，要多躺着、捂着……其实，坐月子科学比老理儿重要：

产后不宜大补，下奶汤也不宜过早喝。产妇应适量吃果蔬，在补充营养的同时促进消化、预防便秘。

部分人坚持月子里不刷牙、不洗头、不洗澡。事实上，减少日常清洁会增加产妇感染性疾病的发生率，不刷牙会导致牙龈红肿、出血，造成牙龈炎等口腔感染。

按老理讲，产妇怕风，即使是夏秋季也得门窗紧闭，新妈妈还要穿长衣长裤，避免受风。其实，过分的闭门关窗容易使室内细菌滋生。可每天开窗通风1~2次，每次至少30分钟。

老人常讲，饭菜里放盐会影响产妇下奶，但一点盐都不吃并不可取。月子饮食放适量的盐会增加产妇食欲，能补充大量维生素、蛋白质，有助于新妈妈身体恢复。

有的产妇终日卧床休息，缺乏基本的活动。而现代医学研究表明，产后几个小时，产妇便可下地活动。但不宜久站、久蹲、久弯腰及手提重物，防止腹压增加导致子宫脱垂。
（生命时报）