长时间不吃早餐跑步,容易导致低血糖?

发布时间 :2022-12-07 20:32:58
【长时间不吃早餐跑步,容易导致低血糖?】为了减体重,很多人采取的方法是不吃晚餐,甚至有些人早餐也不吃,这是最愚蠢的减肥方式。早餐提供给人的能量应占一天总能量的30%,早晨人体的血糖本身就很低,不吃早餐就会精神萎靡而降低工作效率,而打乱人体的生理活动规律更会引发胃肠道疾病。
早餐吃豆浆、包子、馒头、花卷和茶叶蛋等就可以啦。

热门评论

德阳勇攀_奋斗
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我晨跑前一般会吃一片面包和一根香蕉再加一杯蜂蜜水!

爱奔跑的伽人
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早餐很重要

紫色小绵羊
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阿文海天1988
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木Leo易
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问下各位跑友,你们晨跑一般是几点开跑?是跑完吃早餐还是跑完再吃? 我一般是7点半左右跑,跑完再吃的早餐

shayebu市
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五香茶叶蛋!一天一个

运动勇不停
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坚持运动,好好吃饭[给力][赞]

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