凡麒健康养生 【女子阳后一周锻炼晕倒摔断3颗牙健康美好生活计划

一提到减肥，很多人会认为需要做大量的运动，有很大的消耗就可以降低体重了，其实这种观念并非完全正确。

在你不控制饮食的前提下，哪怕你运动了一个小时，多喝了一瓶可乐，多吃了一点蛋糕，刚消耗的热量都会被补充回来，所以想要科学的瘦身，一定要做到7分吃3分练，在控制好饮食结构的前提下，适当的增加运动，才能够有效的降低你的体重，更多戳↓↓视频了解 营养师乔少的微博视频

发布时间： 2023-01-08 12:38:47