微博健康公开课
发布时间 ：2023-01-17 21:37:17
头晕药膳（一）
头晕，表现为整天昏昏沉沉，脑子不清醒，注意力难以集中，若休息后也不能彻底缓解，往往给头晕者的生活工作造成了一定的影响。若表现为头晕目眩，失眠健忘，多梦自汗，少气懒言，神疲乏力，唇甲淡白，食少纳呆，饮食无味，形体消瘦等，这属于气血亏虚型头晕，可以采用以下药膳辅助治疗：
龙眼枸杞粥：龙眼肉、枸杞子各10g，黑米、粳米各25g。将龙眼肉、黑米、粳米分别洗净同入锅，加水适量，大火煮沸后小火煨煮，至米烂汤稠，出锅前加入枸杞子，再共煮10min即可，一日一次。龙眼肉补益心脾，养血安神；枸杞子滋补肝肾，益精明目；粳米、黑米平补脾肾，四者合用，能益气补虚，补血生血。微博健康公开课翆筱轩养生医话每日一善美食
头晕，表现为整天昏昏沉沉，脑子不清醒，注意力难以集中，若休息后也不能彻底缓解，往往给头晕者的生活工作造成了一定的影响。若表现为头晕目眩，失眠健忘，多梦自汗，少气懒言，神疲乏力，唇甲淡白，食少纳呆，饮食无味，形体消瘦等，这属于气血亏虚型头晕，可以采用以下药膳辅助治疗：
龙眼枸杞粥：龙眼肉、枸杞子各10g，黑米、粳米各25g。将龙眼肉、黑米、粳米分别洗净同入锅，加水适量，大火煮沸后小火煨煮，至米烂汤稠，出锅前加入枸杞子，再共煮10min即可，一日一次。龙眼肉补益心脾，养血安神；枸杞子滋补肝肾，益精明目；粳米、黑米平补脾肾，四者合用，能益气补虚，补血生血。微博健康公开课翆筱轩养生医话每日一善美食
幸运的芳芳呀
老师，请问这样的药膳是早上吃还是晚上吃比较好呢
中医韩娟
都行，空腹吃最好。
东莞哥
嗯，这个好。
吃得下睡得着排得出
去年阳了以后咳嗽了很久，吃中药调理了很久好了。但是一直头晕，吃了这个药膳一次，非常有效，专门翻出来记录一下。（颜色有点紫黑色，味道有点淡淡的甜味）// 骄阳森森:我要试一下这个，天麻太贵，还怕买到假的
吃得下睡得着排得出
我要试一下这个，天麻太贵，还怕买到假的
--蓝天白云123456--
老师的药膳系列挺好的 易懂易操作![[good]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/h_good-0c51afc69c.png)
![[good]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/h_good-0c51afc69c.png)
人间至美在身边
谢谢老师分享
凯欣2012
谢谢有爱的韩老师🙏
不倒翁之翁
龙眼肉是桂圆吗![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
AZ_HNBO
是的
我在这里abc123
韩老师的药膳用料普通，接地气，喜欢![[心]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/l_xin-43af9086c0.png)
林静风清V
天香道缘
PAXL19
请问这个是去药店买还是超市买？
幸运的树影婆娑花袭人
糖尿病人不能喝，升糖太快！
羽沐雨yuyu
很适合我