【早餐吃得晚，血糖升得高，午晚餐都低，为什么】血糖

可能是因为，早餐吃得晚，距离午餐近，午餐后血糖就会好一些。

早餐吃得晚，午餐就不会太早。而午餐晚一点，距离晚餐近，晚餐的血糖也会好一点。

如果两餐之间时间距离远，餐后就容易血糖上升过多。

我们2022发表的实验结果证明，两餐之间的间隔时间，对餐后血糖水平有显著影响。

此前也有流行病学研究发现，早餐在9点之前吃比较好，吃得太晚不利于血糖控制。我猜可能是因为身体空腹时间太长了......一旦身体能量供应不足，处于应激状态，它处理血糖的能力可能就会受到影响。应激是导致高血糖水平的重要因素。

// 写文的闪灵: 老师请教一下，我中餐晚餐都血糖正常，但是早餐吃一点儿健康食物，玉米鸡蛋麦片，餐一餐二都有一点高，是不是因为我吃的晚……我一般早上十点钟才起来，吃早餐都十点半了