壶铃过头前弓步蹲：加强上肢与核心区稳定性并强化腿部肌肉力量与关节稳定性。老规矩，打好基础在动作进阶健身库房7号运动就是坚持健身打卡不负韶华不负卿 达者为尊LJ的微博视频

发布时间： 2023-01-29 16:19:47