二月第一天，整理桌面文档📂

今日训练: 平行脚趾+仰卧平推+直臂下压卷腹+双臂外展卷腹+直腿下压+仰卧直腿外展+夹普拉提圈+ 幻椅式+滑板车+跪姿直臂后拉+曲臂后拉+脊柱灵活健身