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【藏不住的幸福肥节后有救了】春节美味多，节后摸摸小肚子有点愁人。别慌，蓝朋友带你一起做运动，每天4组，简单有效，强身健体同时练出好身材。看到这个视频有福啦，快收藏起来跟着蓝朋友一起练起来。ps:手把手教学，新手首选哦~ 中国消防的微博视频
发布时间： 2023-02-03 21:00:01
你学会了吗
衣服太厚了看不清
口罩没有摘下来，动作看不清
跟着运动起来啦
晚安！
不想动呀这一圈圈的游泳圈该咋办
动起来！
一个动作做几次还是多久呀
4个动作一组，
好的，
这个不错
学起来学起来
动起来
转发微博
还等什么😳马上动起来呀
咩住咩住，正需要
练起来！
学起来
收起
北京大兴消防
你学会了吗![[心]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/l_xin-43af9086c0.png)
_枕月光
衣服太厚了看不清![[悲伤]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_beishang-c95268c034.png)
泪墨2004
口罩没有摘下来，动作看不清
Lasting_冰
跟着运动起来啦![[开学季]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/72/2021_kaixueji_org.png)
![[开学季]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/72/2021_kaixueji_org.png)
![[开学季]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/72/2021_kaixueji_org.png)
蓝天白云xiaxia
晚安！![[心]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/l_xin-43af9086c0.png)
九音百谷笊
不想动呀![[允悲]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_yunbei-a14a649db8.png)
这一圈圈的游泳圈该咋办
Y34然然鱼
西瓜树上的龙猫
动起来！
纪30961
一个动作做几次还是多久呀
wike-0202
4个动作一组，
忧郁飞飞鱼
好的，![[收到]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/8b/2022_get_org.png)
![[收到]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/8b/2022_get_org.png)
纤雪漫舞
这个不错![[太开心]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_taikaixin-b7d86de3fd.png)
晴儿喜欢有钱
学起来学起来![[打call]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/fb_a1dacall-1e0c4593fc.png)
暴打偷孩子的
动起来![[哇]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/3d/2022_wow_org.png)
俊哲Yu卍ki
转发微博
瀛馨悦
还等什么😳马上动起来呀
喵界小王子
咩住咩住，正需要
起个名费尽心思还重复
练起来！
爱脑补的小豆芽
动起来![[打call]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/fb_a1dacall-1e0c4593fc.png)
小苜羽
学起来
富贵葱
学起来![[打call]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/fb_a1dacall-1e0c4593fc.png)
小花昀朵
收起![[doge]](https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/d_doge-be7f768d78.png)