【7种失眠各有应对方法 】充足良好的睡眠可以帮助大脑代谢，长期睡不好可能导致多种疾病。“睡不好”通常分为以下几种类型：①入睡困难；②维持睡眠困难；③早醒；④睡眠不规律；⑤多梦；⑥打鼾和呼吸暂停；⑦主观性失眠。如何保证高质量睡眠？（生命时报）为什么容易失眠 生命时报的微博视频

发布时间： 2023-03-18 19:00:09