纪录说早安！有研究表明，午睡超过1小时可能增加痴呆风险。如何正确午睡呢？以下4点请注意！午睡时长20分钟左右最适宜；最好不要趴着睡；不要吃完饭就睡；血黏度比较高的、肥胖的、低血压的、脑供血不足的4类人群不适合午睡。祝你早安、午安、晚安！你有午睡的习惯吗？评论区说说～