发现自己是个狠人，跑步10.5公里，直接开车17公里左右去游泳1250米蛙，今天气温比较低17℃，不过有太阳，水温22.6℃，比前几天高了零点几℃，游到后面感觉有点冷，水里起来浑身在颤抖，43℃的热水池泡了好一会儿才感觉好点，洗完澡，喝了温水，补充一块面包，没什么事。长期高强度锻炼不碍事。跑步游泳运动