【干货！怎么跑步走路才不伤膝盖】臀部发力的走路姿势我真的悟了！知道了怎么走路锻炼不伤膝盖，也要了解怎么跑步才不磨膝盖哟~医生介绍，若半月板周围的关节软骨出现磨损，会导致膝关节疼痛。跑步时用髋部发力，带动下肢摆动，这种姿势既可以锻炼肌肉，又能预防下肢关节和肌肉的损伤。快来get正确的走路跑步姿势！来源：央视新闻的微博视频

发布时间： 2023-04-18 15:40:00