科技之春【对声音太敏感可能是厌音症】厌音症，也叫“选择性声音敏感综合征”，属于一种精神心理障碍。表现为对某些声音产生过度的负性情绪反应，如讨厌、排斥、愤怒等，可伴有胸闷、头昏脑涨、血压升高、心跳加快等生理反应，他人的咀嚼声、吞咽声、咳嗽声、吹口哨、擤鼻涕声、打字声甚至呼吸声等，都可能“听不得”。

厌音症治疗没有特效药，认知行为疗法是最常用的方式。有些药物可以用来缓解与厌音症相关的焦虑症状。其他的如声音疗法、音乐疗法和改变生活方式等，也对缓解疾病有效。

对于程度不是很严重的患者，或者不到疾病状态，只是容易厌烦某些声音的人，可以试试下面方法来调节：

①适当使用耳塞或耳机隔绝外界声音；②远离刺激源；③听到声音时尽可能让自己放松；④重置回忆，对某些声音的厌恶可能源于糟糕的回忆，可以进行回忆重置，比如你对切菜剁肉的声音感到不适，可以在下次自己或家人做饭时，配以好闻的香味或播放喜欢的音乐，让切菜声和“美好”联系在一起，减轻对它的厌恶。 生命时报 勉县科协