深蹲挑战，你能做到第几个！
深蹲作为减脂期必做的高强度高效果运动
🥶让人又爱又恨

‼️今天我们就来挑战难度由低到高的5种深蹲动作
🤔你能做到第几个呢？

✅难度1并腿深蹲：两只脚并拢往后蹲，下蹲时脚不可以分开。
✅难度2单腿深蹲：一只脚后撤抬起来，下蹲时双手去触摸脚腕。
✅难度3少林深蹲：将一只腿搭在另一只腿上，形成三角形的形状，下蹲。
✅难度4：手枪腿深蹲：一只脚往前形成手枪腿的动作，双手往前伸，下蹲。
✅难度5：负重手枪腿深蹲：一只脚往前形成手枪腿的动作，双手握住哑铃往前伸，下蹲。

🙋以上深蹲挑战你能做到第几个？快来挑战吧！
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发布时间： 2023-05-05 17:40:47