好睡眠的𝟔大益处
2️⃣保护大脑
睡眠时能使大部分脑细胞处于休息状态，使神经细胞得到能量补充，有利于功能恢复增强人的记忆能力，提高创造力‼️8小时以上睡眠更有利于大脑发育补充能量