讲过好几次 体重是体重 身材是身材
人只能改变体重 很难改变身材
身材跟脸一样 讲底子天赋
好身材 即好比例 是天生的（漂亮头颅和骨架）

同身高体重不同身材的呈现 大不一样
头身比（头颅大小、长短和形状）、
上下身比（一般腰长腿就短、臀线低）
这两个最重要的大比例 无可更改
然后是软组织分布、肌肉形状
（臀长而扁、大腿肌肉前凸、假胯宽、小腿肌肉块状、跟腱短而粗、梨形腿部脂肪厚而顽固）
这个也很难改变 运动和拉伸能改善
也只是改善

但减肥依然有用
因为瘦不一定意味着好身材
但胖一定会把身体比例的缺陷放大
比例越差 越需要瘦

（审美观察总结 非给他人意见 如有不同见解以您为准）

ps.P1这个例子比较极端 右边同时集中了扁头颅、大头、腿短、臀长、臀线低

减肥哎呀好身材身材管理