调息 控制生命之气
静坐冥想最重要的功夫在调息。呼吸为鼻中气体出入，调息为一呼一吸全过程。训练调息要循序渐进，长期进行，最后练就深、长、细、匀的呼吸。

调息 控制生命之气爱与呼吸正念呼吸 乌鲁木齐·水西沟镇